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Pergunta aberta: Como poderia congelar comida para a semana toda e sem perder o sabor e vitaminas e nao ificar com aquele gosto

Pergunta aberta: Como poderia congelar comida para a semana toda e sem perder o sabor e vitaminas e nao ificar com aquele gosto
cadaverico no alimento? Me de exemplos de um menu light. obrigada.
Ah! e comida rapida, valeu?

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